Утренние страницы

[-Kaina-]

Здравствуйте!)
Прочитала книгу уже на половину и с удивлением обнаружила, что те же ТС устраивала себе и раньше, что радует, да и другие упражения периодически делаю, и нравятся они мне.. Но вот с утренними страницами полный абзац.
Дело в том, что чтобы попасть на учебу вовремя, мне нужно вставать в 6 утра. Мысль о том, что мне придется встать в 5, чтобы написать какие-то гребанные три страницы (простите за выражение, но правда, в таком контексте я не могу назвать их иначе) наводит на меня ужас, особенно учитывая то, что раньше часа ночи я никогда не ложусь.
Потому вопрос к уважаемым участникам сообщества. Можно ли утренние станицы превратить, скажем, в вечерние? Или дневные?Кто-нибудь так пробовал? Потому что для меня основная проблема не в регулярности и не в том даже, чтобы самоорганизоваться, а в утре как таковом, которое в большом городе с постоянными транспортными проблемами начинается до неприличия рано...

@темы: вопросы, Утренние страницы

Comments

Тоже самое. Встаю в шесть утра на работу. Подруга-психолог, говорит, что писать можно в любое время терапевтический эффект будет тот же. Можно даже не в одно и то же время. Если ложитесь в час, то как вы будете соблюдать договор с собой? Высыпаться. 5 часов-не сон

[Ликсия]

Спокойно писала в любое время суток, вечером мне даже продуктивнее получалось.

[-Kaina-]

Дракон Ауте, это хороший вопрос на самом деле... Собственно, учиться и работать одновременно сложно, особенно учитывая, что когда приходишь домой, надо еще приготовить поесть, погулять с собакой и сделать какие-то минимальные дела...

[-Kaina-]

Городская Ликси, ок)

[Antonio di]

Скажу, как чел, неоднократно возвращающийся к ПуХу.
Да, писать можжно в любое время, можно не от руки, учитывая любой часовой пояс, транспортные проблемы, неприкосновенность утреннего сна и тыды.
Да, это по-любому оказывает определенное влияние. И психологи подтверждают.

Но все равно, рано или поздно, вы придете к тому, что лучше всего утренние страницы писать рано утром, сразу после подъема, в 2, 4, 5 утра он будет или нет, и от руки. Три страницы, тетрадных.

Так или иначе, рано или поздно, но...)))))

[Виви О.]

Пишу за завтраком под кофе. Время подъема значения не имеет. Раньше писала вечером - определенно хуже. А вот ТС у меня хронически выпадают на дорогу с работы домой. Снова перечувствываю кайф от работы, в плеере музыка, иногда захожу по дороге в кафе или в магазин купить себе что-нибудь приятное. Получается офигительная такая часть дня. Почти ежедневно, ага)

[Мэндор108]

Эту методику я ещё до пути художника делал, хотя в другом немного виде. Писал в любое время на компьютере. Открывал блокнот писал, потом закрывал без сохранения. Терапевтический эффект был. Потом, когда по пути художника занимался, уже писал на бумаге, но в любое время - эффект был тоже. но утром лучше. Темболее тут есть один фокус психологический. Особенно, если вы работаете на нелюбимой (или даже ненавистной) работе. Если вы начинаете день со своих дел и своих мыслей, не имеющих отношения к работе, то и весь день будет уже в меньшей степени пренадлежать фирме, начальству и сослуживцам. Ещё одна польза от утренних страниц, кроме разгрузки ума и познания своей души - это избавление от "болтунства". Половина идей не находит воплощения, когда человек разбалтывает их другим людям раньше, чем воплотит в жизнь.

[Demon Alcohol]

Этот вопрос так часто всплывает, что я собираюсь его внести в FAQ)
Собственно, по тегу можно найти предыдущие обсуждения.

Я согласен с Antonio di: да, эффект будет, если вы будете писать вечером, днем, на компьютере, страницу утром и две вечером и так далее. Эффект - будет. еще точнее: если вы будете писать хоть где-то, хоть когда-то, хоть сколько-то, эффекта точно будет больше, чем если вы писать не будете.
Другое дело, что в зависимости от времени и способа эффект может быть несколько разный.
На практике уже очень многие на сообществе начинали с экспериментов, пытаясь подогнать утренние страницы к своему распорядку дня, и приходили в итоге к одним и тем же результатам:
Писать утром, сразу после сна, эффективнее, чем вечером или днем (хотя, безусловно, писать вечером или днем эффективнее, чем не писать вовсе).
Писать от руки эффективнее, чем набирать с клавиатуры (и на это есть основания, помимо того, что "Джулия так сказала", серьезно. У меня никак руки не дойдут до письменных техник и поста про них). Хотя, опять же, писать в ворде эффективнее, чем не писать вовсе.
Писать три страницы подряд эффективнее, чем три страницы в разное время (идея Джулии, что только после полутора страниц кончается "пена" и появляются действительно интересные открытия, не лишена оснований, это действительно так).

Еще один аргумент в пользу того, чтобы писать страницы утром - это вынуждает отвести полчаса на диалог с собой именно в утренние часы, когда задается настрой всего дня. Я в итоге полюбил эти минуты настолько, что пять лет писал утренние страницы))

и еще у меня есть мысль, что "ПуХ" эффективен именно потому, что дает каждому то, чего ему не хватает.
Например, мне легко дисциплинированно писать УС, но не хватает спонтанности - у меня были очень серьезные проблемы с творческими свиданиями на протяжении нескольких лет. И дело сдвинулось с мертвой точки как раз тогда, когда я начал прицельно решать именно эту проблему.
Если вам легко устраивать творческие свидания, но сложно выкроить время на страницы - это только мое предположение - возможно, именно размеренности и дисциплины не хватает в вашей жизни, или организованности, или чего-то такого, как ни странно это звучит на этом сообществе? Это, повторюсь, только предположение, но в его пользу говорит и то, что вы не высыпаетесь, например.
В смысле, я действительно знаю, как тяжело жить в большом городе, и при этом учиться и работать, поверьте. Но это значит только, что нужна большая эффективность планирования или более четкая расстановка приоритетов, а вовсе не то, что с этим ничего нельзя поделать и работающие жители мегаполиса обречены бегать, как белка в колесе, не находя время для себя.
Может быть, встроить утренние страницы в распорядок вашего дня и будет той самой задачей, которая сдвинет дело с мертвой точки и поменяет вашу жизнь? Может, и нет, конечно, но кто знает)

[Мэндор108]

когда задается настрой всего дня

Ага. Это весьма выжный момент ,который мне самому оказался полезен этой зимой.

[-Kaina-]

Ребят, а сколько примерно времени на три страницы уходит? Да-да, я решила все же попробовать писать утром и думаю на сколько раньше ставить будильник. Убедили вы меня совместными усилиями... Хочется верить, что получится не как обычно: "ну еще полчасика поваляюсь и встану", а нормально... Глядишь, просыпаться станет легче (одна надежда на это))

[Demon Alcohol]

-Kaina-, у меня около 35 минут (обычные листы в клетку без полей, пишу в каждой строчке и довольно убористо). Иногда меньше, если не "зависаю", иногда чуть больше)
Лучше всего выходит, если включить приятную музыку и налить себе чего-нибудь вкусного и бодрящего - ну или как-то еще себе обеспечить комфорт.

[Мэндор108]

Где-то 30 минут пишу. в обычной тетради и в каждой строчке мелкими буквами.

[-Kaina-]

Demon Alcohol, Мэндор108, окей) буду иметь в виду) спасибо)

-Kaina-, аналогично. Кошка собака, две работы и универ(заочное)

[Ликсия]

-Kaina-, У меня уходит около часа, но чистого времени меньше раза в два. Мне лично важно знать, что я могу не торопиться и несколько минут потупить в пространство))

[Мэндор108]

две работы и универ(заочное)

Как вам удаётся это совмещать? Для меня это кажется немыслимым. Как это технически возможно?

[Demon Alcohol]

Мэндор108, я так же года полтора носился, лет в 17-18, только образование было не заочное, а дневное, но со свободным посещением, благо, успеваемость позволяла. Так что на вопрос "как" могу ответить: адски тяжело. В 17 лет это все переносилось сносно, и непрерывный конвеер из работы/учебы, и недосып, и вечное безденежье, но сейчас вспоминаю с легким ужасом и повторять такое не хотел бы.

[-Kaina-]

Мэндор108, у меня дневное отделение в универе, постоянная работа по вечерам и вторая попроектная - то есть, то нет. Ах да, собака, кот и младшая сестра прилагаются, а живем мы отдельно от родителей. Это сложно, но возможно... Если не думать о таких косяках, как ничтожно малое количество свободного времени и почти полное отсутствие личной жизни... Впрочем, последнюю проблему я даже вроде умудрилась решить в последнее время)