Прохожу 8 неделю. Не очень поняла, что подразумевается под "Выберите пять утверждений и поработайте с ними". Поработать как? Читать и анализировать какие чувства и мысли вызывают эти утверждения, бороться с внутренним критиком? Или что-то другое?
Может как было до того с другим списком утверждений просто переписывать по пять раз? Я тоже на восьмой и буду это каждый день делать. Обдумать и проанализировать отношение тоже, наверное, надо. Я думаю сделать это дважды: в начале и в конце недели, особо обращу внимание на то, как изменилось отношение.
-
-
03.01.2013 в 04:52-
-
03.01.2013 в 05:00