[Дилекта]

Всем доброго дня!

Поделитесь, пожалуйста, как вы писали/пишите Утренние страницы? Сразу после будильника садитесь или только перед выходом из дома? Чему вы позволяете предшествовать утренним страницам, а чему -- нет?
Если вы гуляете с собакой -- то до или после страниц?
Если ваше утро начинается с проверки электронной почты или соц.сетей -- это будет до или после?
Если ваш завтрак всегда сопровождается включенными новостями по телевизору -- то страницы идут до завтрака или после?

Мне всегда казалось, что страницы нужно писать сразу после будильника, но если после пробуждения я не пойду в душ -- легко засну снова, а это уже один пункт ДО страниц. После душа я всегда завтракаю, т.к. частенько просыпаюсь голодной как волк -- а писать под аккомпанемент урчащего желудка и пока в голове крутится "хочу жрать" мне не очень нравится, а это уже второй пункт. И, о ужас, во время завтрака я часто себе включаю сериал или еще что -- ибо скучно на кухне одной куковать. В общем -- у меня создалось впечатление, что что-то я делаю не так, посему хочу узнать, как у вас проходит эта процедура)))))

@темы: вопросы, страницы

Comments

[Волкозайка]

Мне кажется, главное - просто писать и не пропускать день другой. А если и пропустили, то это порой говорит о большем, чем написанное.

[Redricus]

после прихода на работу. но у меня работа очень близко к дому, поэтому это считается почти сразу после пробуждения))

[Demon Alcohol]

Дилекта, я пишу практически сразу после пробуждения. Около пяти минут мне нужно, чтобы заварить себе чашку хорошего чая и, при необходимости, заправить ручку чернилами. Иногда вместо чая вода с лимоном + витамины. Зимой еще минуты 2-3 лишних чтобы прийти в себя и адаптироваться к температуре и освещенности.
Путем проб и ошибок пришел к выводу, что именно это время - самое эффективное для УС, когда еще не до конца проснулся. Внутренний критик и цензор не так злобствует, и многие мысли, которые днем вытесняются, в это время доступны.
Стремлюсь в это время быть один - чтобы никто не бродил и не шумел рядом, не окликал, не задавал вопросов, и уж тем более стараюсь не пускать в голову какой-то лишней информации до УС (чтение книги или френдленты, новости, кино, сериалы мимо. Музыку иногда ставлю в наушниках, но редко и обычно без текста).
Для меня УС - это как чистка зубов утром, только ментальная. Как я не стал бы завтракать, не почистив зубы, так я не стану воспринимать новую информацию, пока не "приберусь" в своей голове.

Я пробовал иначе (например, пробовал сначала физическую активность и душ, а потом УС) - но эффективность явно снижается.

Вообще уже на протяжении нескольких лет мой основной совет в таких случаях звучит так: сначала попробуйте неделю-другую делать точно, как в книге, а потом экспериментируйте и подстраивайте технику под себя. "Непреодолимые" проблемы довольно легко решаются, если задаться такой целью: та же чашка чаю спасет и от сонливости, и от острого голода (уж во всяком случае позволит перетерпеть полчаса), и все остальное тоже решаемо. Попробуйте, а потом решите, что подходит именно вам. Но, имхо, после включения в повседневные хлопоты и информационный поток УС на порядок менее эффективны. Хотя некоторые и вечером их писали, и были вполне довольны эффектом. Это лучше, чем совсем не писать, точно)

[aziliz]

о, вот это очень хороший вопрос.
подпишусь, посмотрю, что люди скажут, ибо у меня это тоже всегда вызывало вопросы.
я иногда веду утренние страницы, иногда просто собственный поток сознания, без оглядки на ПХ, и понимаю, что:
1) иногда это хочется записать сразу после пробуждения, т.е. прямо сразу после сна.
2) иногда мне нужно немедленно вылезти из кровати, сделав зарядку под активную музыку, приняв душ и позавтракав.
и потому строгое соблюдение всехввсех всегда правил УС.. оно меня.. в некотором роде сковывает что ли.
и в принципе относиться к ПХ, я считаю, тоже нужно творчески (да об этом и Джулия писала).
щас скажу крамолу, но я скорее буду подделывать ПХ под себя, чем себя под ПХ.
как-то так.
при этом соблюдая основные принципы, конечно.
Demon Alcohol,

и уж тем более стараюсь не пускать в голову какой-то лишней информации до УС (чтение книги или френдленты, новости, кино, сериалы мимо. Музыку иногда ставлю в наушниках, но редко и обычно без текста).

- о, вот это, мне кажется, как раз очень важно.

[Demon Alcohol]

я скорее буду подделывать ПХ под себя, чем себя под ПХ.

Это более чем разумный подход.
Единственное что я всегда говорю - изменив техники до неузнаваемости или не пользуясь ими вовсе, не стоит ждать заявленного в книге результата. Какой-то результат, вероятно, будет, и, возможно, более необходимый именно вам, чем тот, что заявлен в книге, но проходя Путь Художника настолько "творчески", что его сложно узнать, потом нет смысла говорить,ч то он "не работает" или работает не так, как заявлено.

И при этом все равно я согласен, что лучше уж перекраивать техники под себя, чем себя под техники. Но попробовать сначала направить свою творческую энергию на то, чтобы выполнить техники хоть несколько раз так, как они описаны в книге, а не на поиск причин этого не делать и интерпретацию этих техник мне, повторюсь, кажется разумным тоже.

1) иногда это хочется записать сразу после пробуждения, т.е. прямо сразу после сна.
2) иногда мне нужно немедленно вылезти из кровати, сделав зарядку под активную музыку, приняв душ и позавтракав.

Это вы хорошо заметили, кстати, прислушиваться к себе важно. Но не каждый к этому готов, особенно в самом начале курса - просто навыка нет. Я в ПуХе и рядом уже лет пять, и этот навык до сих пор развит дай бог наполовину)

[aziliz]

Demon Alcohol,

изменив техники до неузнаваемости или не пользуясь ими вовсе, не стоит ждать заявленного в книге результата. Какой-то результат, вероятно, будет, и, возможно, более необходимый именно вам

- определенно.

ну, и я написала про соблюдение основных принципов.)

[Demon Alcohol]

я написала про соблюдение основных принципов.)

aziliz, знаете, основные принципы зачастую тоже творчески переосмысливаются до неузнаваемости, как и то, какие из них считать "совсем основными", а какие "основными, но не очень"))

[Дилекта]

Волкозайка, Redrik, спасибо за ответы))

Demon Alcohol, у вас очень интересная последовательность. Задалась мыслью попробовать по вашему совету написать (таки чай для заглушения голода чудесная идея).

Спасибо за ваши советы и очень интересные мысли.

aziliz, а у меня разница в основном делится на будни и выходные. В будни: будильник, четкий список необходимых дел перед выходом и минимум времени.А выходные: пробуждение в полдень, когда вся семья уже на ногах, никуда спешить не надо, но мысли для УС в этом семейном гомоне так глохнут что просто ужас.

[aziliz]

Дилекта, попросить оставить себя в уединении не вариант?(

[Demon Alcohol]

Дилекта, кстати, да, у меня после окончания (второго уже) пути художника УС только в будни, это где-то четыре дня в неделю. В среду и выходные поваляться в постели в обнимку с любимой женщиной ценнее, чем четкий порядок в голове, да и просыпаясь в 11, одиночества и безмятежности уже не заполучить, даже если на балкон уползти.
Во время обоих ПуХов дисциплинированно писал 7 дней в неделю по возможности, но приходилось вставать по будильнику для этого.

[Demon Alcohol]

попросить оставить себя в уединении не вариант?(

aziliz, по моему опыту - не вариант, если живешь с несколькими экстравертами) Для них "оставить в покое" - это "не общать плотно и нон-стоп", при этом мимоходом спросить что-нибудь отвлеченное раз в пять минут - нормально и в рамках "оставить в покое", потому что "мы же не общаемся") с одним экстравертом можно договориться, если делать это месяцами, последовательно и терпеливо, на нескольких проще махнуть рукой))

[Дилекта]

aziliz, однажды я попросила. Разругалась с мамой в хлам так, что пришлось обрывать страницы на середине, идти делать, что она от меня хотела и только потом возвращаться к написанию... Мамы -- они такие. Папы, правда не лучше. Короче, все сводится к тому, что они считают свои дела наиболее важными, что если тебя попросили что-то сделать-- нужно срываться сломя голову и бежать делать, а если ты не в состоянии вытерпеть гомон младших -- то это твоя вина и нужно быть терпимей. Короче как-то так...

[aziliz]

Demon Alcohol, я как раз вроде бы экстраверт) и меня можно попросить оставить в уединении строго на полчаса) хотя да, описываемая вами ситуация - она прям из жизни, так оно и есть))
скажем, так: нам (ну мне) можно четко дать понять, какой сейчас режим - "спрашивать через 5 минут" или "не спрашивать совсем".
но да, нам порой трудно. с другой стороны, я и сама иногда люблю закопаться в уединение и чтобы не трогал вообще никто.

Дилекта, понятно, это из серии "роскошь уединения доступна только в туалете"
сочувствую. 8( надеюсь, Вы все же сможете найти какой-то устраивающий всех компромисс.

Проснуться, стащить с кровати одеяло, укутаться в него, водрузить себя на стул. Писать.
Обычно последовательность действий именно такая. Помогает проснуться и собраться с мыслями. Раньше как-то более обстоятельно подходил к этому делу: перьевая ручка, специальные блокноты и т.д. Сейчас просто беру то, что подворачивается под руку. Главное - сам процесс.

[Ginger Lost]

Я стараюсь писать сразу как встаю, не просыпаясь и не умываясь, даже стараюсь не смотреть по сторонам, чтобы не отвлекаться)

[~Либертина~]

Всегда пишу сразу после пробуждения, прямо в кровати, и тетрадочка для УСов у меня живет под подушкой. Иногда, если спешу или кушать очень хочется, пишу за завтраком или после. Тоже почему-то кажется, что перед этим лучше ничего не смотреть и не читать, хотя, вроде бы в книге ничего по этому поводу нет.