[amber dandelion]

Искала ответ на вопрос (возможно, плохо искала...) и нигде не нашла.
Обязательно ли утренние страницы писать? можно ли печатать или надиктовывать? Дома удобнее вести дневник в электронном варианте, в поездках письменно или устно.
Нет ли каких-то конкретных формулировок? Не обесценит ли такой подход возможную пользу от УС?

@темы: вопросы, сомнения, страницы, делимся опытом

Comments

[Demon Alcohol]

amber dandelion, по тегу "утренние страницы" таких обсуждений было даже несколько)
К тому же сама Джулия Кэмерон в непосредственно "Пути Художника" говорила о том, что лучше всего именно писать от руки.
Да, часто бывает, что набирать в файл удобнее, как минимум быстрее, но это задействует другие механизмы, чем написание "от руки".
Когда сознание частично отвлекается на начертание букв, длину строк, переносы и прочее, подсознанию проще "заговорить". Ну и чисто психологически написание от руки часто более интимный процесс.
То, что это медленно, не минус, а тоже скорее плюс: суть в том, что на некоторых мыслях мы не задерживаемся сознанием в течение дня, и именно проговаривая и прописывая их от руки, мы можем с удивлением впервые с ними познакомиться толком, именно за счет замедления этого потока.

И тем не менее, я всегда говорю, что лучше писать хоть как-нибудь, чем не писать вовсе. Это тоже техника, и результат она наверняка принесет - хотя и не обязательно такой, как описан в книге.
Мне кажется разумной идея сначала несколько недель писать именно так, как описывает Кэмерон, а потом пробовать адаптировать под свои нужды.

[amber dandelion]

Demon Alcohol,
извините, я по поиску искала - ничего похоже не выдало, а по теме 1500 записей. я не смогу осилить на работе. а в самой книге не увидела четкого задания именно писать от руки
спасибо за совет.
я буду стараться

[Demon Alcohol]

Ничего страшного, время ознакомиться с предыдущими обсуждениями наверняка найдется позже)

а вот цитата из книги, из раздела "основные методы" (я потом основные методы соберу в отдельный пост, так что пусть будет, пригодится)

Чтобы восстановить творческое начало, необходимо сначала его отыскать. Я предлагаю сделать это с помощью на первый взгляд совершенно бесполезного занятия, которое называю утренними страницами. Вы будете обращаться к этому занятию каждый день на протяжении всего курса и, надеюсь, ещё долго после его окончания. Я и сама так поступаю уже десять лет. Некоторые мои ученики, чей опыт не намного меньше моего, скорее перестали бы дышать, чем вести утренние страницы.

Что же такое утренние страницы? В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умешенный на трех листках рукописного текста: «Эх, вот и снова утро… Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля…». Более приземленно их можно назвать «канализацией для мозгов», ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Утренние страницы просто не могут оказаться неправильными или плохими. Это ежедневное бумагомарание спозаранку не должно иметь ничего общего с искусством. И даже с написанием грамотного текста. Я подчеркиваю это для непишущих людей, использующих мою книгу. Такая «писанина» просто средство, инструмент. Ничего большего от вас не требуется – лишь водите рукой по бумаге и записывайте все, что приходит в голову. И не бойтесь выдать что-нибудь чересчур глупое, жалкое, бессмысленное или чудное – все пойдет в дело.
Утренние страницы вовсе не должны быть умными, хотя иногда это случается. Но, скорее всего, этого не произойдет, о чем никто никогда не узнает – кроме вас. Никому другому не позволено их читать, да и вам тоже не стоит, по крайней мере первые два месяца. Просто настрочите три страницы и положите листки в конверт. Или переверните страницу в блокноте и не заглядывайте на предыдущие. Просто напишите три страницы… И ещё три на следующее утро.

Иногда утренние страницы содержат красочные описания, однако чаще всего они полны негатива, будто склеены из жалости к себе, повторений, напыщенности, ребячества, злобы или монотонной бессмыслицы, а то и откровенной глупости. Вот и замечательно!

Вся эта чепуха, состоящая из злости и уныния, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить. Переживания насчет работы, грязного белья, вмятины на машине, странного взгляда любимой – все это клубится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните все на бумагу.
Утренние страницы – основной прием творческого возрождения. Как и всем художникам, переживающим период творческого застоя, нам свойственно безжалостно себя критиковать. Даже если весь мир думает, что мы вполне состоятельны творчески, мы все равно считаем, что создаем недостаточно, да и это никуда не годится. Мы становимся жертвой собственного внутреннего вредины-педанта, который стремится к совершенству во всем, нашего вечного критика, Цензора, который засел в голове (точнее, в левом полушарии) и ворчит, то и дело отпуская ехидные замечания, похожие на правду. Этот Цензор твердит нам удивительные вещи: «Гм, и это мы называем текстом? Это что, шутка? Да ты даже запятой где надо поставить не можешь. Если до сих пор ничего подобного не делал, можешь и не надеяться, что когда-нибудь получится. У тебя же тут ошибка на ошибке и ошибку погоняет. С чего ты вообще взял, что в тебе есть хоть капля таланта?». И все в таком роде.
Зарубите себе на носу: отрицательное мнение вашего Цензора не соответствует действительности. Не сразу вам удастся это усвоить, но, выползая по утрам из постели и немедленно усаживаясь перед чистой страницей, вы учитесь избегать его. Именно потому, что просто невозможно написать утренние страницы неправильно, у вас есть полное право совершенно не слушать этого вредину-Цензора. Позвольте ему ворчать и ругаться сколько влезет. (А он и не подумает умолкать.) Продолжайте водить рукой по странице. Если хотите, можете даже записать его болтовню. Обратите внимание, как кровожадно он целится в самое уязвимое место вашего творчества. И не сомневайтесь: Цензор следует за вами по пятам, а он очень коварный враг. Когда умнеете вы, умнеет и он. Вы написали хорошую пьесу? Цензор обязательно объявит вам, что больше надеяться не на что. Нарисовали первый эскиз? «Не Пикассо», – скажет он.
Представьте этого Цензора в виде карикатурного Змея, который извиваясь ползает по вашему творческому Эдему и нашептывает разные мерзости, чтобы сбить вас с толку. Если Змей вам не подходит, подберите кого-нибудь ещё, например акулу из фильма «Челюсти», и зачеркните крест-накрест. Повесьте эту картинку там, где вы обычно пишете, или вложите в блокнот. Всего лишь изображая Цензора в виде вредного маленького проныры из мультфильма и тем самым ставя его на место, вы постепенно лишаете его власти над вами и вашим творчеством.
Не один мой ученик повесил – как изображение Цензора – нелестную фотографию собственного родителя – того, кому обязан появлением едкого критика в своем сознании. Итак, задача – не воспринимать нападки зловредного персонажа как голос разума и научиться видеть в нем лишь сломанный компас, способный завести вас в творческий тупик.
Утренние страницы не поддаются обсуждению. Никогда не пропускайте и не урезайте число утренних страниц. Ваше настроение не имеет значения. Гадости, которые вы слышите от Цензора, тоже не важны. Существует заблуждение, что нужно находиться в определенном настроении, чтобы писать. Это не так. Нередко лучшие произведения искусства рождаются именно в те дни, когда вам кажется, что все, что вы делаете, – полная чушь. Утренние страницы отучат вас осуждать себя и позволят просто писать. Что с того, что вы устали, раздражены, подавлены и не можете сосредоточиться? Ваш внутренний художник – ребёнок, которого пора кормить. Утренние страницы – его пища, так что действуйте.
Три страницы того, что взбредет в голову, – вот и все, что от вас требуется. Если ничего не взбредает, записывайте: «Ничего не идет в голову». Taк и делайте, пока не заполните все три страницы. Делайте, что угодно, пока не заполните все три.

[amber dandelion]

Demon Alcohol,
вселили в меня надежду, завтра запланировала встать спозаранку и "бумагомарать" до головокружения

[Горбач]

Я пробовала УСы от руки - никак вообще не шло. Я банально не могла написать ничего, потому что сильно отвыкла писать от руки какие бы то ни было мысли, чисто по делу. Печатала, но не столько, сколько нужно было. Просто говорила, записывая на диктофон. В итоге УСы оказались для меня самым сложным заданием и в форме печати мне было удобнее всего. Но я знала и тех, кто писал от руки, и тех, кто так же печатал - чисто индивидуальные это штуки.