[Элен Тару]

Дорогие друзья!



То есть у нас началась первая неделя, и это значит, что пришла пора знакомиться с книгой (тем кто еще незнаком) и вспоминать забытое (тем, кто уже знаком).

Кроме собственно первой главы имеет смысл прочитать\перечитать введение и "основные методы", а тем, кто только начинает писать УС, я бы рекомендовала дополнительно почитать технику безопасности от наррративного психолога.

Не забывайте выполнять задания, спрятанные в тексте главы.

И - поехали!

PS Если вы хотите спросить - а можно ли еще присоединиться? - Да, конечно! Можно! )))

PPS А вот еще полезные материалы из сообщества:
Пишет  Asni:

02.03.2016 в 09:49

Поискала немного инфы про 1 неделю, УС и ТС, идеи для ТС, про УС в на сайте, который я упоминала, еще про УС.

URL комментария

@темы: Путь Художника 2016, 1 неделя

Comments

[Лесной фей]

Элен Тару, спасибо за пост и особенно за технику безопасности!

Asni, спасибо большое за ссылки!

Прохожу ПуХ впервый раз и у меня уже были вопросы. И если с "утренними странницами" и "творческими свиданиями" я разобралась, то как "наполнять колодец" до сих пор не пойму ^^" Это какое-то действие, которое приносит вдохновение?

[Элен Тару]

Лесной фей, как мне кажется, это любое действие, которое приносит вам вдохновение. ))

То, о чем пишет ДжК- это внимательность, чуткость к миру. Новые образы, новые впечатления, новые ощущения. И поиск новых образов в монотонный привычных вещах. То есть например - обращать внимание на какие-то образы, детали когда едешь в метро, или можешь посуду.

[Kathyfish]

Лесной фей, да, это "какие-то действия", которые вас восстанавливают, впечатляют и вдохновляют. В УС мы избавляемся от внутреннего шума, а чтобы освободившееся место не заполнилось тут же хламом, собирите в сознании нечто ценное, более качественное. Вот расскажите нам или себе, что помогает вам быть в потоке одухотворения, любить мир и генерировать идеи. Гладить собаку, лепить из глины, гулять вдоль реки или, может, смотреть нуарное кино?)
Прелестный аватар)

[Tae Mi]

Лесной фей, отличную тему подняли!

Kathyfish, Элен Тару, спасибо за пояснения. Мне вроде было понятно на интуитивном уровне, что это за колодец, но вот в слова никак не могла облечь.

А вот у меня такой вопрос: кто еще какие утверждения составлял для себя, кроме тех, что даны для примере в книге?

[Helverga]

Спасибо огромное ведущим темы и участвующим в этом путешествии параллельно со мной, что буквально открыли мне глаза. Я прям физически на себе ощущаю терапевтический эффект!

[Элен Тару]

Я в прошлый проход составляла чисто свои. Там в тексте главы как раз есть задание - десять раз написать "Я талантливый художник" и посмотреть как матюкается при этом внутренний критик. И вот я потом все эти матюки критика переписывала в позитив. Что у меня все получается, что я могу планировать время, что я не стесняюсь общаться с людьми и т.д. И потом это на диктовала под музыку, записала и слушала перед какими-то пугающими мероприятиями. Прибавляет уверенности))

[Tae Mi]

Элен Тару,

И потом это на диктовала под музыку, записала и слушала перед какими-то пугающими мероприятиями

ух ты! А я когда свои записи (не важно какие) слушаю, мне хочется убежать и зарыться куда-нибудь под кустиком, чтобы не слышать. Настолько это ужасно

[Элен Тару]

Asni, мы собрались здесь, чтобы избавиться от подобных убеждений

[Kathyfish]

ну вот, уже финиш среды, половина первой недели позади, у кого есть изменения?
В первый день УС я написала столько матерщины, сколько не озвучивала за последние 4 года. Вот уж не ожидала) Даже не знала, что можно писать криком, и что во мне жил весь этот ад. Но стало легче.
Какие задания вам удались уже, а в чём есть сомнения?
Удалось взглянуть в глаза своему внутреннему творцу?

[Pchih]

Пока писала про "я талантливый художник", чувствовала себя полной дурой. Сначала потому что начала думать о том, что это не так, потом потому что на 10 строчке поняла, что последние секунд 20 думала не о курсе, а о том, что нужно вещи постирать. С концентрацией пока дела обстоят не очень.

[Элен Тару]

ТОлько что писала в дайр:

"Витражи - моя арт-терапия "от противного". Всякий раз когда меня накрывает состояние беспросветного самодерьмизма на фоне моих прекрасных друзей, я рисую витражи. Потому что я могу.
Иногда речь идет о конкретной группе лиц - и тогда я рисую пейзаж, который совершенно мне не сдался. Вот правда, я не люблю эскапизм в целом, я не люблю этот фендом в частности, я вообще не вполне понимаю, почему именно этот город пришел однажды мне в голову, но вот.
Я не могу изменить прошлое, я не могу убрать из своей жизни этих людей, я не могу изменить своих близких, или хотя бы заставить их выбирать иные моменты и формулировки.
Но я могу нарисовать этот гребанный город и с мазохистским удовольствием херачу кисточкой по стеклу.
А из под кисточки выходит небо...."



ПС. Я сегодня болтун, заткните меня уже...))

[Kathyfish]

Pchih, можно попробовать перед выполнением заданий составить список дел, если нужно - даже с разметкой, когда их примерно выполнить. И включить в этот список наши упражнения и поболтушки, а внутреннему прорабу сказать, что есть время внешней работы, а есть внутренней и отдыха, пусть стирка покоится в следующем моменте, а этот занят. Как правило, записанные дела успокаивают вечно бегущее сознание) Я уверена, вы талантливый художник!

Элен Тару,

заткните меня уже

зачем же, я думаю, мы тут в том числе и для того, чтобы можно было просто поболтать, и никто не чувствовал себя одиноким и потерянным Пусть ваши витражные города всегда остаются хранителями внутреннего равновесия)

[Кошка Мартовская]

Здравствуйте. Меня тут к вам прислали как человека в стадии кризиса. Представления не имею о программе, вероятно, мне понадобится пара дней,чтобы понять, что к чему, но я очень хочу попробовать)
Надеюсь, можно?

[Kathyfish]

Кошка Мартовская, добро пожаловать! Сходите по ссылочкам, что в последней строчке основного поста, там (в первой) задания на первую неделю, дальше - пояснения, в воскресенье все собираемся тут у камина со своими результатами и похвастушками. Книжку, по которой работаем, почитайте или послушайте. И выполняем задания С:

[Кошка Мартовская]

Kathyfish, Спасибо, обязательно, начну завтра)

[A-Clovis]

Блин, а я все себе выписывал и вычитывал, 2 часа потратил, а здесь все уже оформлено! Невнимательный я =)

[Элен Тару]

Kathyfish, уруру, спасибо. ))

[Элен Тару]

Kathyfish, уруру, спасибо. ))

[stay glitchy, hazy-kun]

что-то у меня то утренние страницы, то дневные, то вечерние...

[Tae Mi]

vinyl glitchy hazy boy., да уж. У меня такая же ерунда, никак не встрою их в утренний график. А часто вообще пропускаю, потому что по сравнению с остальными делами они кажутся какими-то не сильно и нужными...

[Лесной фей]

Элен Тару, спасибо за подсказки! Кстати, благодаря твоим витражам (ничего, что я на "ты" ), я поняла, откуда можно почерпнуть вдохновения ^^

Kathyfish, спасибо большое за подробные примеры! До меня дошло: оказывается, в моем случае, срабатывают занятия танцами и выпечкой^^

УС пишу, когда получается) а когда не получается, не пишу!
Больше всего мне не хочется создавать зал Монстров. Сейчас вообще период застоя и депрессняка, а тут еще разбираться с этим.. Тогда вообще все будет чОрным-чОрным. Я - за позитивные эмоции!=))

[Ека Пантера]

А часто вообще пропускаю, потому что по сравнению с остальными делами они кажутся какими-то не сильно и нужными...

я вот об этом и начинаю писать

на самом деле если писать не думая, то 3 страницы у меня набирается очень быстро. Но вот заставить себя сесть - да, это проблема((

[Horhes]

У меня УС никогда не были утренними, никогда и не станут, потому что уже к середине рабочей недели я чисто механически встаю, закидываю что-то в желудок, и все мое желание до 11 утра сводится к тому, чтобы не продолбать автобус и придти к 9 на работу.
Поэтому я свои УСы пишу на работе ближе к полудню, когда у меня уже и время, и желание появилось, и вообще хоть какая-тл мысль в голове, кроме "Нельзя врезаться в людей, они живые".
Тот, кто пишет УСы с утра, у вас как с мыслями по утрам?) Они есть, или пишете что-то неосмысленное?

[Tae Mi]

~Алана~, у меня когда получается писать утром, мыслей довольно много. Они вылезают по мере появления. Начинаю обычно с чего-то, что не сильно уходит от «

Нельзя врезаться в людей, они живые

», но потом вспоминаются вчерашние события, появляются какие-то планы на день. Когда заканчиваешь писать, просыпаешься и мир воспринимается ярче. А еще утром все эмоции идут в страницы. Днем я уже как-то упорядочиваю мысли, а вот утром, если меня что-то последнее время волнует где-то в фоне, он всегда оказывается записано.

[Элен Тару]

Лесной фей, "когда б вы знали, из какого сора...."

Да, конечно.

[Horhes]

Asni, мне, наверное, "повезло", потому что зачастую ужается выловить негатив и беспокойство и днем
Когда я пыталась писать УСы в прошлые разы, такого не было, ничего не вылезало.

[Tae Mi]

~Алана~, да мне тоже удается (в основном тоже пишу днем), просто утром это ярче, потому что в мозгу еще нет мыслей и он выкручивается как может.

[Kathyfish]

A-Clovis, это же хорошо, что вы разбирались самостоятельно, да ещё с конспектом, понимание глубже, настройка сознания, всё такое)

Лесной фей, ух ты, у вас отличные вдохновляторы)

Писать УС вот прямо утром-утром (в 5:30) я тоже не могу ни по времени, ни физически-психологически - всё спит, и всё же думаю, что лучше хоть когда-то, чем никак. Мне тяжело вести дневник, всё время вылезает установка, что вот он должен быть такой красивый, творческий, с рисунками, а не этот почерк пьяного барсука. А не фиксировать ничего - потом обидно, забывается, порядок путается.
Не могу писать одновременно быстро и красиво, или долго и красиво. А когда разрешаю себе в стиле чёрт-знает-как, то на душе постепенно легчает от того, что оставил кучу мусорных мыслей там, на листе, и от того, что что-то в голове упорядочилось, обновилось. Наверное, лучше приучить себя делать это в определённое время, и даже связать с каким-то ритуалом (чаёк, заправляете постель, надели определённое украшение). Но если так не выходит - подстройтесь, но не пропускайте УС, вы увидите результат С:

[Lian *]

Здравствуйте. Я тоже решила к вам присоединиться.
С книгой незнакома, но я люблю самоанализ, и она меня заинтересовала.

Очень рада, что такой пост появился, с ним гораздо проще ориентироваться.

[Tae Mi]

Lian *, привет! Рада, что ты решила присоединиться. Правда, неделя уже заканчивается, так что не откладывай задания!