[DandyLion]

Здравствуйте, уважаемые сообщники.
Я начала самостоятельно проходить книгу, собралась с трудом, в итоге первая неделя растянулась на все три, и в основном из-за УС.
Мне просто АЦЦКИ тяжело их писать утром. Встаю рано, надо много работы работать в течение дня, я их просто начинаю ненавидеть, потому что они отнимают у меня драгоценное время сна. Я подумала и решила, что куда продуктивнее для меня лично было бы писать их вечером.
Но возникли сомнения и в связи с этим вопрос. Принципиально ли писать страницы именно утром? Ну и из чистого любопытства, почему? Как у вас с этим?

@темы: страницы, делимся опытом, 1 неделя, Утренние страницы

Comments

[Чари]

нет, не принципиально) И даже не принципиально писать их в красивой тетради) Я купила просто толстый блокнот на пружинке, из которого при случае можно легко выдрать листы и будет не жалко..)
И приноровилась писать УС на работе. Ибо да, пол часа времени все еще кажется, что трачу на какую то хрень, хотя голове после этого намного легче.

[Горбач]

Приятного времени.
Для начала, мой опыт с утренними страницами. В первый раз, когда я проходила курс (три года назад), страницы не шли ни в какую. Я не могла заставить себя сесть за них, а если садилась, не доходила до конца. Не знаю, было ли это связано с графиком, в который было трудно впихнуть УСы, или с тем, что заполнять их в другое время для меня совершенно не эффективно, или в сомнении относительно методики. В любом случае, Джулия отводит очень важное место в своём курсе утренним страницам, и я понимала, что это неспроста, так что пыталась восполнить их в другой форме: не писать, так печатать, наговаривать на диктофон - но и это было тщетным. Во-первых, никак не появлялось регулярности и желания постоянно это делать, во-вторых, конечно, в таком режиме это не приносило результата.
Сейчас, во время прохождения курса второй раз, УСы - наиболее лёгкое, что я делаю. Возможно, им просто повезло впасть именно в тот период, когда я разбираю много волнующих внутренних вопросов, и поэтому эти вопросы и ответы на них выливаются повсюду в моей жизни, и в УСах, конечно же, тоже.
Касательно того, что УСы помогают ощутить себя в полной мере и понять свои чувства: для меня не всегда актуально, потому что я веду текстовый блог, который помогает мне с этим чаще и дольше. Но УСы часто дают пищу для размышлений, идею, которую после я развиваю в диалогах с друзьями или том же блоге.
Основное преимущество утренних страниц в том, что они не обязывают к серьёзным мыслям: ты можешь написать и ерунду, но зачем? Садясь за утренние страницы (а я принципиально заполняю их, как только проснусь, часто даже не вылезая из постели, - до того, как начну контактировать с миром), ты расслаблен и доверяешь свои ещё беспокойные, случайные мысли бумаге: не кому-то, кто может прочесть это, прочувствовать или оценить, чему-то бесчувственному, бессознательному. Для меня это играет большую роль, потому что часто мысли не выражаются или выражаются иначе из-за человеческого фактора: вдруг заденет, вдруг не будет понятным. В утренних страницах я не думаю долго над формулировками, потому что я-то точно пойму себя и то, что я хотела сказать. Это очень расслабляет.

[Какой-то Вася]

Отказался от утренних страниц по утрам. Мне это просто не подходит. Хотя на протяжении всего курса я исправно писал их по приходу на работу. Но очень много среди них было формальных страниц, где текст писался чтобы заполнить бумагу. Только на последних неделях меня действительно начало вскрывать и я понял, в чём соль страниц.

Дальше субъективное мнение

Это место, где можно писать без прикрас. Я начал обсуждать темы, которые боялся обсудить даже наедине с собой. Я начал писать без страха собственного осуждения и по утру на работе давалось это нелегко. Редко действительно можно было на всё забить и уйти в них с головой, не отвлекаясь.

По окончании курса прошло около 4-х месяцев и я по-прежнему их пишу. Но теперь реже и вечером. Теперь я делаю это, когда чувствую, что появилась потребность. Так что, ИМХО, утром не обязательно. Наверное Райли обозначила именно утро исходя из своих индивидуальных особенностей. Наверное кому-то такое даётся легче утром или я неверно понял их цимес. Мне это не совсем подходило, потому больше месяца я писал их и так не мог до конца понять зачем. Пока однажды, сам того не заметив написал там мысль, которую никогда и никому не осмеливался озвучивать. С тех пор я понял их фишку.

[DandyLion]

Чари, у меня тоже просто удобная тетрадь или вообще отдельные листы писчей бумаги) На работе, правда, совсем не вариант что-то писать.
Горбач, вопрос о полезности страниц у меня вообще не вставал даже, мне их плюсы очевидны стали после первых попыток, как, впрочем, и минусы. Я просто не в состоянии расслабиться, потому что и не напряжена - мозг в отключке еще часа полтора после раннего подъема Х)) Спасибо, что поделились.
Какой-то Вася, вот и у меня те же мысли. Утром тороплюсь, заливаюсь кофе и то и дело смотрю на часы или клюю носом, в итоге получается бесполезная формальщина или начинает лезть тупое раздражение, не хочется идти по пути вот так. Спасибо за ответ!

[Горбач]

DandyLion, ну, это индивидуальное. Я думаю, основная идея страниц утром в том, чтобы освободить себя с самого утра, от каких-то бессознательных наваждений, и уже чистым идти в новый день. Но если вам это нужнее перед сном, значит, вам так и надо. ))

[Tae Mi]

Я писала утренние страницы и утром, и вечером, в итоге голосую за утро. Благодаря тому, что утром мозг находится в этакой коме (особенно, сразу после пробуждения), становится легче выловить глубинные страхи, ответить на сложные вопросы. Днем утренние страницы более размеренные и взвешенные. Вечером там часто скапливается усталость за день, какие-то раздражающие моменты. Утром среди бессвязного бреда очень часто появляются важные мысли, о важности которых ты начинаешь подозревать уже после, днем, когда подумал их и записал.
Конечно, утренние страницы нельзя писать впопыхах. Автор ратует за то, чтобы вставать на полчаса раньше, чем обычно и писать их до работы. Но тогда, естественно, придется и ложиться на полчаса-час раньше Не каждый готов сдвинуть свой режим таким образом. Но чаще всего у людей есть выходные или отпуск. В эти дни вполне можно себе позволить выспаться и сразу после подъема заполнить три страницы текста.
Но, в конечном итоге, лучше писать, чем не писать. И если выбор происходит между «я не пишу» и «я пишу», время дня значения не имеет.

Кстати, если я «клюю носом» после подъема, значит я не высыпаюсь и это плохой знак. При постоянном недосыпе лично у меня сильно снижается эффективность работы. И я это вижу очень четко, потому что работаю фрилансером по принципу «сколько поработал, столько получил». Как только сбиваю режим, доходы резко падают. А вот если я высыпаюсь, то после пробуждения голова очень ясная и утренние страницы получаются очень насыщенные.

[DandyLion]

Asni, я согласна, лучше писать, когда раздражения нет, спешки нет. Наверное, тут каждый сам смотрит на свой режим. В выходные, само собой, поднялся, раскачался, вот и пишешь, и все хорошо прям с утра - это моя история. В будни я к вечеру раскачался, пришел в себя обычно) В плане диалога с собой и глубинных важных мыслей, это все у меня лично вылазит, стоит только сесть и начать писать, так что это все индивидуальная история, похоже.