[Solet SerCro]

оЙ, боюсь, я вас достану >< но столкнулся с еще одной неожиданной проблемой.
В первой неделе есть упражнение на негативные воспоминания, включающие вот такой пункт:
Действенный способ искать источники – путешествие во времени. Разделите вашу жизнь на пятилетние отрезки и расположите в алфавитном порядке людей, больше всего повлиявших на ваше развитие в течение каждого периода
Проблема в том, что у меня почему-то(как предположили знакомые психотерапевты - из-за затравмированности) в принципе не удается вспомнить, к какому периоду относится какое-то событие. Такой ком, в котором определить принадлежность воспоминания можно только по косвенным признакам(рост, круглые даты рождений, какие-то еще моменты). А людей, влиявших на мою жизнь(учителей, одноклассников, многих родственников) помню как смутные пятна, часто даже без определенного рода - как уж тут узнать, что когда мне что сказал? Я уже пробовал сделать аналогичное упражнения, когда занимался Симороном - у меня не получилось... И вытащить негативные установки тоже не удалось.

И собственно вопрос - если не отслеживать конкретного автора каждого конкретного высказывания, не будет ли эта техника неэффективна? Может, кто-то уже сталкивался с подобной проблемой?

@темы: задания, сомнения, 1 неделя, позитивные утверждения

Comments

Я думаю, имеет смысл работать с каждой техникой так, как вам удобно. По негативным установкам там несколько техник предложено, так я их комбинировал между собой. Главное - не найти конкретного автора каждого высказывания, а осознать, что эта конкретная мысль вложена в твою голову не тобой. Мне помогло именно это, осознание, как и откуда этот негатив в моем сознании появился и пророс.
А начинал я с высказываний "Внутреннего цензора", только потом уже, размышляя над каждым, определял, откуда имено эта установка взялась.

[Solet SerCro]

Demon Alcohol
Аа, вот как. Хм, тоже вариант ^^ А то меня именно это напугало и поставило в тупик. Теперь я попробую из него выбраться ^^

[Арьего]

Да, на те же грабли свалился. Ни привязок ко времени, ни толком воспоминаний о том, Кто...
Мне кажется главным является именно

осознать, что эта конкретная мысль вложена в твою голову не тобой

- а остальное, только варианты как это можно легче сделать. И, вполне вероятно, вам будут ближе какие-то собственные идеи..

[Solet SerCro]

Mad Maestro
Хм, забавно пересекаемся ^^
У меня большинство мыслей вложено старой личностью - марионеткой в руках родителей, учителей... Вот ее я теперь искореняю

У меня большинство мыслей вложено старой личностью - марионеткой в руках родителей, учителей...

вот главное осознать, что не прежняя личность виновата, мне кажется, а как раз таки учителя, родители и пр. Вместо того, чтобы всю личность выкорчевывать, я думаю, проще и эффективнее будет разобраться, что там к чему. А то есть риск ребенка выплеснуть вместе с водой)

я тоже помню не всех а привзяок к датам нет вообще. но практика показывает, что страницы чем дольше пишуться тем больше воспоминаний вытягивают, и время от времени я вдруг вспоминаю что кто-то мне что-то сказал и даже вспоминаю кто.. причем на самом деле прихожу сейчас к тому что три страницы формата а4, потому что именно к этому объему я начинаю обходиьт некоторые препятсвия ипогружаться в те области, которые мне неприятны, но требуют проработки...

[Арьего]

Solet SerCro не, у меня чуть по другому - многие вещи, как мне казалось - пропускаю мимо ушей...а на раскопках, они почему-то оказались...в наличии)

и такое тоже бывает. раскопки они такие... для меня они самые сложные в ПУХе по эмоциям и переживаниям.
мне кажется в подобных упражнениях важно быть честным с собой и не позволять разуму обходить проблемные зоны.
а белые пятна со временем проявятся мне кажется, если это будет необходимо..

[Арьего]

не позволять разуму обходить проблемные зоны.

- а это кстати, не с первого раза вышло.
задание старое, а я до сих пор иногда отдельных кадавров вылавливаю.

Mad Maestro мне кажется это еще надолго... кадавров много и они искусно прячутся.
я читала как фрейд, пока придумывал свою теорию, изучал одну даму с неврозом. он ввел ее в гипноз и она рассказала ему про кадавров. он убедил ее что этих кадавров она победила и больш ене боится. но симтомы невроза не прошли, и он снова ввел ее в гипноз, на этот раз она рассказала ему про других кадавров, он снова под гипнозом победил с ней кадавров, но ситуация повторялась несколько раз, пока фрейду не пришла в голову идея, что это подсознание защищает ее от еще более глубокой причины невроза, подсовывавая ее сознанию более понятных и знакомых кадавров. Понятно, что это более глубокие и мдицинские случаи, но тем не менее вектор размышлений примерно такой ...хотя иногда сны это просто сны
я вот сегодня случайно капнула подростковый возраст, еле выбралась из страниц и решила, что тему надо разбирать по кирпичикам, а не тараном, как меня в нее занесло %)

[Solet SerCro]

Visans
Ну у меня как раз близко к подобному клиническому неврозу, мы его раскопали так, что я теперь жить могу, а не выживать, но еще кадавры водятся ^^

Mad Maestro
Угу, тоже верно. У меня кстати у Критика очень характерные чьи-то информации - он предлагает смеяться над собой. Но очень унизительно смеяться, а при попытке отбить - "ну это же шуутка, ты что, сам не понимаешь?".. Мать он мне что ли напоминает или еще кого?..

[Арьего]

Visans вот вчера после УСов - к похожему выводу пришел, когда парочку отловил там. где был уверен - их и быть не может.)

Solet SerCro а сразу сложно понять. Иногда такие неожиданные вещи вылупляются, что сам бы не поверил.
Просто - не надо стараться вытащить все за один день, или даже неделю, как мне кажется.

[Solet SerCro]

Mad Maestro
Я уже год вытаскиваю в активном режиме ^^ Все равно каак выползет тараканище 0.0 у родителей вот был недавно, очень многое объяснил, но в себя до сих пор прихожу и раньше, чем через год - не поеду 0.0