[Demon Alcohol]

Сегодня на утренних страницах, я честно пытался вызвать Внутреннего Критика на дуэль, вовсю нахваливая себя - и какой я прекрасный дизайнер, и как я замечательно пишу, и чего только не наговорил о себе хорошего. Самое странное, что он мне почти не возражал, только пару раз негромко пискнул что-то на тему что я, якобы, медленно работаю и зарабатываю пока всего ничего, но эти возражения отвести не составило труда. Так что можно считать, что внутреннего критика я слегка приструнил, он стал почти безобидным, хоть и вредным, вот таким:

Но я знаааю, каким он бывает вредным и въедливым, и с какой готовностью бросается поддерживать любое негативное высказывание по поводу моих работ.
Поэтому я сделал вот так:

Делитесь портретами своих внутренних критиков, устроим им галерею)))

С позитивными утверждениями у меня загвоздка. Расскажите, пожалуйста, что вы с ними делаете? Просто читаете? И какой должен быть эффект? Я в свое время их использовал для того, чтобы отслеживать возражения Внутреннего Критика и разбирать их по косточкам, но сейчас Критик молчит, позволяя мне хвалить себя в свое удовольствие. Значит ли это, что с позитивными утверждениями можно дальше не работать? Или попробовать поутверждать что-нибудь другое?
И, кстати, не поделитесь ли своими позитивными утверждениями?

@темы: задания, Плоды трудов праведных), Групповая работа, 2009, вопросы, Внутренний Критик, 1 неделя, позитивные утверждения

Comments

[Арьего]

Мое самое главное "позитивное утверждение", если, конечно, его можно таковым назвать..Собственно, я его отношу в эту категорию по эффекту.
Когда я начинаю сомневаться в себе и т.п. - я вспоминаю, что у меня одна эта странная жизнь, и если я не рискну - то весь ее остаток буду жалеть. А что там думают окружающие, это уже не моя жизнь - а их, они пусть и заморачиваются.

[Demon Alcohol]

Это да, это ценная мысль. Надо будет подумать, как ее покороче сформулировать)

[Liberta]

Demon Alcohol, позитивные утверждения для меня... это такие неодушевленные мысли, которые целесообразно воодушевить. А если они возникают уже воодушевленными, то - закрепить.
Что имеется ввиду? Например, утверждение "У меня есть талант". Если при этом не возникает никаких эмоций... то это просто мысль невоодушевленная и чтобы ее воодушевить, необходимо прилагать усилия, чтобы прочувствовать... Это сродни религиозности... повторять, пока всем сердцем не поверишь... слепо и отрешенно. Т.е. мысль эта должна прижиться душе на столько, что даже поступки человека будут соответствовать этому убеждению. Т.е. это утверждение станет частью человека и его характера.
Вот Дали был непоколебимо убежден, что он гениален. А да Винчи верил, что приносит пользу людям. Кстати их дневники кладезь позитивных утверждений. И вели они себя соответственно своим утверждениям.

Что я делаю. Иду на пешую прогулку и тихим голосом вслух или громким шепотом проговариваю фразы. Вообще стараюсь получать удовольствие, вжиться в утверждение, прочувствовать его. Эффект может быть не сразу, но обязательно будет. Несколько прогулок и изменения станут заметны.
Что не делаю. Не заставляю себя, если мне не хочется. Хотя могу попробовать, вдруг мне понравиться проговаривать медленно или дурашливым голосом.

Имхо, утверждения штука очень индивидуальная... но мне очень нравится "Медитация самурая"... уже не помню из какой книги стащила... кажется, по боевым искусствам. И переписала от первого лица. Думаю, не только для самураев подходит, но и для художников тоже ))

Я иду по каменистой пустыне, и я подобен ожившему камню. Я иду, иду вперед, и лицо мое будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели мои отличные от целей других, я - иной и поступь моя тверда. Я иду, иду вперед, и путь мой лежит из бесконечности в бесконечность.

Я вижу далеко впереди город, и путь мой лежит через этот город. Я вхожу в этот город и со всех сторон ко мне бегут люди. Они падают передо мной на колени, они молятся на меня и молят меня о чем-то. Они простирают ко мне руки, они протягивают ко мне на руках детей. Они молятся на меня и молят меня о чем-то. Но я иду, иду вперед и мне нет до них никакого дела. Потому что это лишь грязь под ногами, жалкие твари. Я иду, иду вперед. И лицо мое будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели мои отличны от целей других. Я - иной. И вот позади остается город мольбы. И вокруг меня снова родная и близкая мне каменистая пустыня. Я иду, иду вперед и я сам подобен ожившему камню, и поступь моя тверда.

И вновь вдали проступают очертания города. И путь мой, идущий из бесконечности в бесконечность, лежит через этот город. И со всех сторон ко мне бегут люди. Они потрясают кулаками, они выкрикивают проклятья и оскорбления, они кидают в меня грязью, их лица перекошены ненавистью и отвращением. Они ненавидят и презирают меня, они выкрикивают мне оскорбления и проклятия. Но я иду, иду вперед. И мне нет никакого дела до их оскорблений и проклятий. Потому что это грязь под моими ногами, это всего лишь жалкие твари, по невежеству считающие себя равными мне. Я иду, иду вперед, и лицо мое будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели мои отличны от целей других, и поступь моя тверда. Я иду, иду вперед. И вокруг меня снова родная и близкая мне каменистая пустыня. Я иду, иду вперед, и я сам подобен ожившему камню.

И вновь вдали проступают очертания города. И путь мой, идущий из бесконечности в бесконечность, лежит через этот город. И вот я вхожу в этот город. И со всех сторон ко мне бегут люди. Они показывают на меня пальцами и хохочут, они хватаются за животы и хохочут, они смеются надо мной. Они показывают на меня пальцами и хохочут, будто они никогда не видели ничего смешнее меня. Но я иду, иду вперед. И мне нет дела до их хохота, до их насмешек, потому что это грязь под ногами. Это жалкие твари, по невежеству считающие себя равными мне. А я иду, иду вперед, и лицо мое будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели мои отличны от целей других, я - иной, и поступь моя тверда. И вот вокруг меня снова каменистая пустыня, позади остался город насмешек. Я иду, иду вперед. И лицо мое будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели мои отличны от целей других, я - иной. Я иду, иду вперед. И поступь моя тверда.

И я знаю, что еще войду не в один город, и я не знаю, как меня там встретят люди. Будут они проклинать меня или молиться на меня, оскорблять или хохотать надо мной. Это не имеет для меня никакого значения, потому что они - грязь под моими ногами, потому что они всего лишь жалкие твари. А я иду, иду вперед, и лицо мое будто высечено из камня, а взгляд устремлен в бесконечную даль. И цели мои отличны от целей других. Я - иной.

И в любой миг, день и час, я ощущаю себя идущим по Великому Пути, с лицом, будто высеченным из камня и взглядом, устремленным в бесконечную даль. Я иду, иду вперед. Я не знаю, как меня будут встречать люди. Это не имеет для меня никакого значения. Я - иной. Я - иной.

[Demon Alcohol]

Liberta, ух ты, спасибо!

[_ЛАЙТ_]

Demon Alcohol Во-первых, этот Критик - это ты нарисовал портрет своего, я так понял? А в афиге, серьёзно. А можно, я спрошу - а вот если ты вот так умеешь - то зачем тебе ПУХ? Не, если вопрос бестактный, можно не отвечать))) Но, блин....
Во-вторых, про позитивные утверждения. Я, когда читал, понял так, что они в итоге работы должны восприниматься естественно. Ну, типа - земля внизу, небо вверху, это правда, я это точно знаю и это чудесно и замечательно. Я талантливый парень - это тоже чудесно и замечательно и тоже правда. Ну, я стараюсь выбирать то, что я хотел бы о себе думать в плане творчества. Вот эту частичку "бы" использую, как маркер. А дальше начинаю копать - я что я на самом деле думаю на вот эту конкретную темку. Ага. А как мне от вот этого непозитива прийти к вот тому позитиву. Ну, типа как игра в слова - "Как от Марса добраться до Луны" в любое удобное мне число ходов))) И - да, иногда использую дневники великих всяких, если мне нравится то, что они делали. Типа "они при этом думали то-то", а не поможет ли и мне начать это думать.

*Заранее прикрывает голову от помидор и тапок*. А ещё я маньяк-экспериментатор и _ленивая тварь_ и ценю это)))) Это помогает мне экономить время. Поэтому в этот раз я решил попробовать с позитивными утверждениями поступать механически, как с аффирмациями. Сейчас положу у себая развёрнутый постинг - что значит "механически" и кину сцыль сюда.))

[_ЛАЙТ_]

Liberta

потому что они - грязь под моими ногами, потому что они всего лишь жалкие твари.

???? Творчеству это должно, по идее, мешать со страшной силой.

[Liberta]

_ЛАЙТ_, это не мое творение. Все таки медитация изначально предназначалась для самураев ))
Но лично для себя я почерпнула, что неважно как меня будут встречать... главное "морду кирпичом" или "камнем" )) и топать вперед по своему Творческому Пути.

И в любой миг, день и час, я ощущаю себя идущим по Творческому Пути, с лицом, будто высеченным из камня и взглядом, устремленным в бесконечную даль. Я иду, иду вперед. Я не знаю, как меня будут встречать люди. Это не имеет для меня никакого значения. Я - художник. Я - творческий человек.

Как-то так )

[Лорилин]

Знакомьтесь, вот он собственной персоной.

На плече у него сидит Лень. Не его, моя, к сожалению. В данный момент, если там не видно, она убеждает меня, мол раз ничего стоящего ты все равно не сделаешь, то даже не пытайся, лучше пойдем и посмотрим сериал) В руках у критика том, в котором записаны По-Настоящему Талантливые Люди. Все время норовит стукнуть меня им по башке))

Demon Alcohol
Вах, критик реально хорош. Это я про рисунок. Просто я всегда мечтал научиться рисовать выразительные лица несколькими штрихами.)

С позитивными утверждениями я тоже до конца еще пока не разобрался. Пока что использую именно как ловушку для всяческих негативных убеждения и прочего. Ну и еще иногда как самоубеждение перед зеркалом. Вроде как стоишь с утра, говоришь сам себе: "Вах, какой ты красивый и худенький. А между прочим еще и талантливый и бла-бла-бла и.т.д.")))

[Adiari]

Demon Alcohol
Красавчег!
А это мое...и мы похожи...

[Demon Alcohol]

А можно, я спрошу - а вот если ты вот так умеешь - то зачем тебе ПУХ?

Эм... ну, во-первых, я очень многого не умею, и мне этому только предстоит научиться. А я человек очень неуверенный в себе и своих способностях, и чтобы двигаться дальше и не опускать руки, глядя на огромное количество всего, что еще надо освоить и изучить, мне нужно набраться уверенности в том, что дело стоящее))
А критика я рисовал в CorelDRAW, и не только для того, чтобы была возможность выложить сразу (сканера у меня под рукой нет, так что приходится сразу на компьютере рисовать), но и для того, чтобы не мешали неуверенные линии, проведенные неумелой рукой) В кореле можно до бесконечности править каждую линию и каждый штрих, и, в общем, вот эту картинку я вертел туда-сюда почти час, чтобы вышло выразительно, и в итоге оставил толкьо глаза-брови-нос-рот, хотя изначально собирался нарисовать физиономию целиком. В общем, все дело в том, чтобы правильно подать) Вот эта рожица выглядит как "это такой стиль", а на самом деле это "я по-другому пока не умею")))

Но вообще спасибо огромное за комплименты, у меня аж критик пришипился =- его же портрет хвалят)))

Ну, типа как игра в слова - "Как от Марса добраться до Луны" в любое удобное мне число ходов)))

_ЛАЙТ_, ага, понял мысль. Тоже вариант) Я обычно сразу в лоб действую: как только отлавливаю негативное утверждение, немедленно разбираю его по косточкам, доказываю себе, почему оно неверное, на его основе формулирую позитивное и его уже использую дальше)

Лорилин, очень у вас критик выразительный) Кстати, мысль про то, что это именно он прикармливает лень мне очень понравилась) Лень - это питомец Внутреннего Критика. У меня, по крайней мере, это точно так!

Adiari , я со своим тоже похож изрядно, честно говоря)))

Лорилин, Adiari, а в клетку их будем сажать?) Я вообще изначально хотел своего критика нарисовать маааленьким-маленьким, и посадить в бутылку) Умения не хватило)

[Adiari]

Demon Alcohol, у меня не получилось. Мне жалко сажать это в клетку. Поэтому я решила показать, что будет, если оно докритикуется. Мне кажется, мой Критик и пыталась обезопасить меня своей критикой от всей остальное. "Не лезь, не показывай, засмеют умные люди". Быть может, все таки найдется тень из прошлого, которая очень давно это сказала. Пока не объявляется. Поэтому я оправляю своего Критика на необитаемый остров.

[Demon Alcohol]

Adiari, необитаемый остров - тоже хорошо, мне кажется. Как в том анекдоте "да, это вполне прилично, и к тому же достаточно далеко"))) Пусть отдохнет и поразмыслит над своим поведением, а по возвращении его можно понизить в должности, не обязательно совсем прогонять. Он же, по идее, добра желает... главное, чтобы его голос не был решающим, а только совещательным)

[_ЛАЙТ_]

Adiari Да-да, позитивное намерение - это наше всё)))

[Кэтрин М.]

А можно, я спрошу - а вот если ты вот так умеешь - то зачем тебе ПУХ?

ИМХО, ПУХ не только и не столько даже))) помогает в творчестве в традиционном понимании, сколько в творчестве своей жизни вообще))И слово "художник" можно заменить словосочетанием "счастливый и легкий ")))Ну или как то так))

[_ЛАЙТ_]

Maew

слово "художник" можно заменить словосочетанием "счастливый и легкий "

Фигня в том, что среди моих любимых художников - Босх, Климт и Гойя. Лёгкость и веселье просто зашибенные))))

[Demon Alcohol]

_ЛАЙТ_, имеется в виду не восприятие картин зрителем, а... способ творить и жить) Вряд ли твои любимые художники годами не могли воплотить свои идеи в жизнь из-аз того, что боялись неудачи, правда?)

[_ЛАЙТ_]

Demon Alcohol А, ну это да) Но Гойе точно легко (_именно в психологическом плане) не жилось. Но если кому хочется лёгкости - так дай им Великая Сила) Мне бы упрямства ещё ведра два....

[Demon Alcohol]

Мне бы упрямства ещё ведра два....

Понимаешь, вот есть то, что нас заставляет творить, а есть то, что нам творить мешает. Такие, фигурально выражаясь, завалы на творческом пути, из страха, неуверенности, смущения и прочего безобразия. Можно запасаться упрямством и целеустремленностью, чтобы эти завалы сметать, как бульдозер, а можно сами завалы потихоньку разобрать. Вот мне кажется, что этот курс как раз направлен на разбирание завалов)

[_ЛАЙТ_]

Demon Alcohol С этим вполне согласен. (В проективном тесте повесилась козявка. ))))В умыл написать?)

[Кэтрин М.]

Фигня в том, что среди моих любимых художников - Босх, Климт и Гойя.

В ПХ, словом "художник" называют не только тех, кто рисует, это так, к слову. А кроме того, вряд ли вышеперечисленные стали заниматься этим курсом, у них были бы другие проблемы. Хотя, говорят же, что очень полезно для собственного творчества изучать биографии известных людей, выносить оттуда какие нибудь уроки - так можно и депрессию в творческое русло направить и творить, творить..)
ИМХО, это как раз к стереотипам: если художник, то обязательно наркоман и невротик.

[_ЛАЙТ_]

Maew

то обязательно наркоман и невротик.

Какая связь с тем, что я написал?))))) И не обязательно - я ещё Муху обожаю

[Demon Alcohol]

(В проективном тесте повесилась козявка. ))))В умыл написать?)

_ЛАЙТ_, не совсем понял, что к чему, так что да, давай в умыл, если это не относится к теме.

_ЛАЙТ_, Maew, аккуратнее обсуждайте любимых художников, ладно?)) На вопрос я Лайту уже ответил (а вообще на вопрос "зачем тебе ПуХ каждый отвечает сам, наверное, я вижу ответ так, кто-то еще видит иначе), а любимых художников и их биографии обсуждать так напряженно мне не кажется разумным, вкусы и взгляды у каждого свои, и спорить о них нет смысла. Ок?

[Лорилин]

а в клетку их будем сажать?)

А я посадил. Но клетка со всеми удобствами, позитивно-желтая и с пирожными на завтрак, что б добрел)) Висит на шкафу)

[Liberta]

Вдохновилась вашими разборками с цензором и решила своего сжечь. Но даже вися над бревнами для костра, он продолжал меня донимать: "Если уж рисуешь мою казнь, то сделай ее шедевральной, бездарь. Я знаю, ты не сможешь. Аха-ха-ха". Поэтому пришлось ему зашить рот.
Еще думала сделать казнь публичной и добавить туда радостных детей. Но он так меня разозлил предсмертными придирками, что я решила - пусть горит в одиночестве. Мха-ха-ха...

[Лорилин]

Liberta
Жестоко вы с ним 0_0

[Demon Alcohol]

Лорилин, какая замечательная идея, а я все голову ломал, как бы я с критиком поступил, если бы рисовал карандашиком на бумаге - жалко же поверх клетку рисовать) А оно вон как можно)
И пирожными кормить,ч тоб добрел - это тоже отличная идея)

Liberta, ого, как серьезно. Помогло?

[Liberta]

Лорилин, знали б вы его лично, еще бы не такое с ним сделали. )) Он у меня настоящий монстр и таран. Если он даже молча сгореть не мог, что и говорить. Ради такого не лень заглянуть в энциклопедию священной инквизиции ))

Demon Alcohol, ну удовольствие от процесса получила 100%. Да, стало легче. Иногда даже иду по улице и слышу его голос, а как только вспомню рисунок, так сразу умолкает и становится легко. К тому же я не вкладывала в него конкретных личностей... это просто голос в моей голове.
Хорошо, когда его нет )

ЗЫ. Да и чего еще ожидать от любителя фильмов про зомби и сериала "Dexter" ))