9 неделя - читаем главу

[Demon Alcohol]

Чудесные мысли в этой главе, чудесные! В первый раз я до нее так и не добрался, но убедился в том, что до тех де мыслей дошел другими путями.

Не называйте неспособность начать ленью. Зовите её страхом.
Я очень долго обвинял себя в лени, лишая последних остатков сил. А потом увидел примерно аналогичную мысль в журналах у нескольких психологов, которым доверяю.
вот тут например.

Грубо говоря, если мы все время откладываем дело «на потом», то либо какой-то из этапов этого дела кажется нам страшным или неприятным, вызывает опасения сам по себе, либо мы боимся, что на это дело не хватит сил.
Я только сейчас понимаю, что многие изменения в моей жизни связаны с тем, что я начал учиться обходить эти препятствия. Дела, которые пугают своей огромностью целиком, я делаю по частям. Этапы, которые кажется сложными или неприятными, стараюсь максимально упростить – и непременно отмечаю их выполнение!
Когда мы относимся к себе с вниманием, действуем лаской, а не силой, сил у нас, как ни странно, прибавляется.
Тем, кто в это не верит, могу посоветовать только одно: поставьте эксперимент. Дайте себе пару месяцев вот такого внимательного отношения. В конце концов, хуже от этого не будет точно)

И основная мысль этой главы – дать себе возможность двигаться крохотными, детскими шажками, и непременно вознаграждать себя за каждый из них, кажется мне очень здравой.
Большую задачу всегда можно разделить на много маленьких шагов, каждый из которых мы вполне способны сделать хоть прямо сейчас. Если этот шажок окажется слишком тяжел – стоит просто выбирать шажки еще меньше.

А вот идея, что можно стать успешным, делая не то, что «надо», а то, что хочется, не с помощью дисциплины, а с помощью энтузиазма, долгое время просто не помещалась в мою голову. Но как раз сейчас я в нее практически поверил))

А еще в этой неделе всего четыре практических задания. Зато КАКИЕ!
Плюс работа с творческими препятствиями, которую я уже начал.
Думаю, результатами выполнения упражнений стоит поделиться в отдельном посте - наверняка они будут интересными и захочется об этом поговорить. Мне-то уж точно!

А еще - до конца курса осталось четыре недели. Две трети уже позади! Мы молодцы)

@темы: 9 неделя, Групповая работа, 2009, Размышления